Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories353.5 kcal (18%)
Total Fat0.1 g (0%)
Carbs81 g (31%)
Sugars49.9 g (55%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium243 mg (12%)
Fiber9.1 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 소분한 삶은팥은 얼린경우 자연해동을 해야 맛있으니 참고해주세요.
* 담백한 팥죽을 원하면 설탕은 35~40g정도가 적당하구요. 달달한 팥죽을 원하시면 60g 넣어주시면되요. 전 60g 비정제당으로 넣어줬어요.
* 냄비는 끓어오르면 넘칠수있으니 넉넉한 사이즈에 만들어주세요.
Step 2
물에 삶은팥을 넣고 끓여주세요.
Step 3
팔팔 끓어 오르면 불을 약불로 줄이고 뚜껑덮어서 15분 끓여주세요.
Step 4
냄비를 불에서 내려 준비한 설탕의 반을 넣고 설탕을 녹이며 3~4분간 끓여주세요.
Step 5
설탕이 다 녹으면 남은 설탕을 다붓고 그대로 중불에서 5분간 더 끓여주세요.
Step 6
준비한 소금을 넣고 1~2분 더 끓여주면 단팥죽 완성!!
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