Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories35.6 kcal (2%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein2.8 g (6%)
Sodium372.4 mg (19%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
육수
양념
Instructions
Step 1
시금치 한단은 흐르는 물에 휘저어가며 깨끗하게 씻어주고 칼을 이용해 뿌리부분을 깔끔하게 잘라준 후 먹기좋은 크기로 잘라주세요.
Step 2
청양고추 한개도 먹기좋은 크기로 쫑쫑쫑 잘라주세요
Step 3
냄비에 물 1.3L를 담고 자른 다시마 2장과 국멸치 4마리를 넣고 팔팔 끓여 육수를 내주세요. 육수는 처음 센불에서 팔팔 끓이다가 뚜껑을 덮고 중약불에서 푹 끓여 육수를 내주시면 좋답니다.
Step 4
육수가 잘 만들어졌으면 멸치와 다시마를 제거하고 된장 2스푼을 풀어주고 고추장 조금과 고춧가루 반스푼, 다진마늘 반스푼을 넣어주세요.
Step 5
양념을 보글보글 잘 끓여주다가 손질해놓은 시금치를 모두 넣어주세요.
Step 6
시금치된장국을 끓여주다가 잘라놓은 청양고추를 넣어주고 시금치된장국이 맛있게 완성된 것 같으면 불을 꺼주면 완성.
Step 7
요리를 완성하실땐 시금치된장국의 맛을 한번 본 후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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