By 오하나키친 Ohana-kitchen
고구마누룽지 만들기 고구마 요리 간식 만드는 법
7 steps
Cook:40min
요즘 sns에서 자주 보이던 고구마간식을 만들어 봤어요.
만들기 쉽고 간편한데 맛까지 있으니 꼭 만들어 봐야겠죠~??
재료도 간편하고 만들기 쉬우니 꼭 한 번 만들어보세요.
과자 대신 하나씩 집어먹기 좋아요.
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 09:10:33 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories129.8 kcal (6%)
Total Fat4.1 g (6%)
Carbs22 g (8%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium60.8 mg (3%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사실 버터도 필요 없지만 발라주면 향이 좋아 더 맛있답니다.
Step 2
고구마는 전자레인지 용기에 넣고 7분 정도 돌려 충분히 익혀 주세요.
Step 3
베이킹 팬에 종이호일이나 테플론 시트를 깔고 잘 익은 고구마를 올려주세요.
Step 4
바닥이 납작한 컵으로 고구마를 눌러주세요.
Step 5
컵에서 고구마가 잘 떨어지지 않는다면 빵 칼이나 과도를 사용해 떼어내줍니다.
Step 6
오븐마다 온도가 조금씩 다르니 골고루 색이 났다면 빼내어 충분히 식혀줍니다.
Step 7
바삭바삭한 누룽지처럼 고소하고 맛있는 고구마 누룽지가 완성되었습니다.
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