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요안나
By 요안나

소고기오이볶음

6 steps
Prep:20minCook:20min
쇠고기오이볶음은 오이반찬중 아주 인기있는 반찬입니다. 아작아작 씹히는 식감과 함께 고소하게 볶은 오이는 달콤짭쪼름해서 맛이 좋아요. 특히 소고기와의 조합은 정말 맛을 돋구지요. 정갈한 느낌을 주는 요리랍니다.
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 00:20:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories174.7 kcal (9%)
Total Fat14.1 g (20%)
Carbs4.4 g (2%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein7.9 g (16%)
Sodium581.1 mg (29%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
동글동글 썬 오이는 소금을 솔솔 뿌려 20분간 절여요.
Step 2
다진쇠고기 150g을 간장1.5큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/2큰술, 참기름1/2큰술, 후추약간 으로 무쳐 20분간 재워요.​
Step 3
부드럽게 절인 오이는 헹구지말고 면보에 싸서 물기를 가볍게 짜주세요. 절인오이에 국간장1/2큰술, 참기름1/2큰술을 넣고 조물조물 무쳐요. ​
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 무친 오이를 살짝 볶아 따로 담아 한김식혀 주세요. ​
Step 5
이어서 다진 쇠고기도 넣고 달달 물기없이 볶아 주세요.
Step 6
볼에 한김식힌 볶은오이와 볶은 쇠고기를 넣고 ​통깨를 뿌리고 모자라는간은 소금으로 맞추세요. ​
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