Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories174.7 kcal (9%)
Total Fat14.1 g (20%)
Carbs4.4 g (2%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein7.9 g (16%)
Sodium581.1 mg (29%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
동글동글 썬 오이는 소금을 솔솔 뿌려 20분간 절여요.
Step 2
다진쇠고기 150g을 간장1.5큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/2큰술, 참기름1/2큰술, 후추약간 으로 무쳐 20분간 재워요.
Step 3
부드럽게 절인 오이는 헹구지말고 면보에 싸서 물기를 가볍게 짜주세요. 절인오이에 국간장1/2큰술, 참기름1/2큰술을 넣고 조물조물 무쳐요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 무친 오이를 살짝 볶아 따로 담아 한김식혀 주세요.
Step 5
이어서 다진 쇠고기도 넣고 달달 물기없이 볶아 주세요.
Step 6
볼에 한김식힌 볶은오이와 볶은 쇠고기를 넣고 통깨를 뿌리고 모자라는간은 소금으로 맞추세요.
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