Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories561.9 kcal (28%)
Total Fat23.9 g (34%)
Carbs67.8 g (26%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein26.3 g (53%)
Sodium1635.7 mg (82%)
Fiber7.7 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
된장 2, 고춧가루 1, 참기름 1, 다진마늘 1/2, 후추, 물 반컵 섞어 된장양념 만들어주세요
Step 2
버섯, 애호박, 양파, 두부, 청양고추, 대파 등 재료들을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요
Step 3
냄비에 참기름을 조금 넣고, 버섯, 애호박, 양파를 넣고 볶아주세요
Step 4
야채들이 어느정도 익으면 만들어둔 된장 양념을 넣어 2-3분 조려주세요
Step 5
양념이 되직해지면, 두부, 청양고추, 대파 넣고 1-2분 더 끓여주세요
Step 6
그릇에 밥 1공기를 담고 강된장과, 얇게썬 부추를 올리면 완성입니다
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