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bliss sooppi
By bliss sooppi

✨️ 배고픈 포케 no! 포만감 가득 다이어트 포케 ~😘

5 steps
Prep:20minCook:5min
✨️ 뒤돌아서면 배고픈 포케 대신.. 포만감 가득 다이어트 포케 드셔요~😘건강한지방 꼭꼭 챙기세요!! 건강한 지방은 포만감과 에너지로 잘쓰이고 체지방축척도 막아줘요~ 신선한 채소와 건강한 지방의 조화로 맛있게 즐기며 에너지를 채우세요! 🧡💙✨
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 09:32:39 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories542 kcal (27%)
Total Fat24.4 g (35%)
Carbs49.4 g (19%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein35.7 g (71%)
Sodium395 mg (20%)
Fiber11.6 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1️⃣ 현미밥을 적당량 준비한 뒤, 접시에 고르게 펼칩니다.
Step 2
2️⃣ 채썬 양배추, 방울토마토, 오이, 파프리카, 삶은 비트, 적양파를 밥 위에 골고루 올립니다.
Step 3
3️⃣ 볶은 건새우를 토핑으로 추가해 바삭하고 짭조름한 맛을 더합니다.
Step 4
4️⃣ 서리태 후무스와 짭조름 드레싱을 뿌려 간을 맞춥니다.
Step 5
5️⃣ 마지막으로 들기름을 넉넉히 뿌려 고소함을 살리고, 잘 섞어 즐깁니다.
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