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bliss sooppi
By bliss sooppi

살빠지는 라이스페이퍼 만두

4 steps
Prep:15minCook:20min
🍽️ 소고기 양배추 볶아 소분했거든요 간단하고 영양가 높아 기운없는 날 빨리 먹기 너무 좋네요~🧡 ❤️ 행복한 식사 되세요❤️
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 10:31:39 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
21
High

Nutrition per serving

Calories569 kcal (28%)
Total Fat28.1 g (40%)
Carbs40.2 g (15%)
Sugars15.9 g (18%)
Protein46.7 g (93%)
Sodium1402 mg (70%)
Fiber11.9 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1️⃣ 재료 준비: 소고기, 양배추, 파프리카를 채 썰어 준비합니다.
Step 2
2️⃣ 볶기: 팬에 아보카도유를 두르고, 마늘과 소고기를 넣어 볶다가 소금과 후추로 간을 하고, 양배추와 파프리카를 추가해 볶아줍니다.
Step 3
3️⃣ 라이스페이퍼 2장 위에 준비된 소고기 양배추 볶음과 올리브 슬라이스를 라이스페이퍼에 올리고 두툼하게 말아줍니다.
Step 4
4️⃣ 팬에 한번 구워 주면 완성
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