Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
59
High
Nutrition per serving
Calories1030 kcal (51%)
Total Fat48.5 g (69%)
Carbs89.7 g (35%)
Sugars46.1 g (51%)
Protein56.8 g (114%)
Sodium1842.3 mg (92%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
감자, 양파, 당근은 큼직하게 썰고 대파, 홍고추, 청양고추는 어슷썰어요.
Step 2
고추가루4큰술, 고추장4큰술, 간장2큰술, 설탕2큰술, 물엿2큰술,다진마늘1큰술, 다진생강1/2큰술, 참기름1큰술, 후추약간으로 닭볶음탕 양념장을 만듭니다.
Step 3
닭은 큼직하게 토막내어 깨끗이 씻어 물기를 빼서 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 청주3큰술을 넣고 닭고기를 넣어 닭의 표면이 하얗게 되도록 3분간 가볍게 데쳐 물기 빼요.
Step 4
데친닭에 잠길만큼의 물 3컵을 붓고, 양념장을 골고루 뒤섞어 끓여주세요.
Step 5
국물이 절반 정도 줄어들고, 닭고기가 하얗게 익으면,감자와 양파, 당근을 넣고 중불에서 감자가 무를때까지 10분간 더끓여요.감자가 익으면 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여 주세요
Step 6
닭볶음탕을 접시에 담아내고 깻잎을 얹어내요.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!