Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories170.4 kcal (9%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs31.7 g (12%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium714.6 mg (36%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
풋마늘은 뿌리를 잘라내고 질기고 시든잎을 떼낸후 깨끗이 씻어서 4cm 길이로 썰어줍니다.
Step 2
물을 넉넉하게 붓고 끓으면 소금을 약간 넣고 풋마늘을 넣어 살짝 데쳐낸후, 찬물에 두번정도 헹궈내 물기뻬주세요.
Step 3
구입한 삶은우렁이는 부드럽게 삶아진상태지만, 다시한번 끓는물에 살짝데쳐 물기빼주세요.
Step 4
볼에 데친풋마늘, 우렁이, 양념을 넣고 고추장1큰술, 고춧가루1큰술, 간장2큰술, 물엿1큰술, 설탕1큰술, 식초1큰술, 맛술1큰술, 통깨로 조물조물 무쳐줍니다.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!