Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories224 kcal (11%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs2.3 g (1%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein14 g (28%)
Sodium1418.6 mg (71%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀 5개를 풀어주고, 물과 쯔유를 넣어주세요
Step 2
달걀안에 넣고 싶은 야채들을 넣어주세요
Step 3
뜨거운 물에 들어가도 되는 유리용기에 식용유를 살짝씩 발라주시고, 계란물을 넣어주세요
Step 4
냄비에 물을 담아주고 물이 끓기시작하면 계란담은 용기를 넣어주고 뚜껑을 닫아 15분정도 중탕해주세요
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