Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories722.5 kcal (36%)
Total Fat32.7 g (47%)
Carbs75 g (29%)
Sugars27.9 g (31%)
Protein33.9 g (68%)
Sodium1988.8 mg (99%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
닭다리는 누린내도 잡느라고 우유에 재워줬어요!
Step 2
물은 800ml 끓을때 닭다리도 넣어서 같이 끓였어요.
Step 3
거기에 간장 4스푼, 올리고당 2스푼, 설탕 1스푼 넣었고요.
다진마늘 있으면 1스푼 넣어주세요.
Step 4
맛술 1스푼, 후추 톡 해주고 감자와 함께 넣고 끓여주세요.
Step 5
조금 끓이다가 집에 있는 버섯과 대파도 넣었어요.
양파도 넣어주면 좋을 것 같고요.
Step 6
센불로 계속 끓였고요.
생각보다 물이 많아보였지만 금새 졸아들기 때문에
금방 탈 수 있으니 주의!
Step 7
마지막으로 닭과 감자 모두 다 익고 적당히 졸아들었다면
간을 보고 참기름, 통깨 뿌려 마무리
Step 8
싱거우면 간장, 조금 단게 좋으면 올리고당, 짜다면 물을 더 넣어주시면 되고요.
입에 맞게 간 조절해서 조금 더 끓여 마무리 하시면 된답니당!!
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