Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories455.6 kcal (23%)
Total Fat18.9 g (27%)
Carbs56.8 g (22%)
Sugars17 g (19%)
Protein16.5 g (33%)
Sodium9757.2 mg (488%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
꼬막은 찬물에 소금을 약간풀어 담구고 30분정도 소금물에서 해감시켜 손으로 바락바락 문질러 씻어서 껍질에 붙은 불순물을 씻어내세요.
Step 2
냄비에 물을 붓고 끓기시작하면 꼬막을 넣어 살짝 데쳐주세요. 꼬막의 입이 정도 벌어지기 시작하면 뒤섞어준후 체로 건져내어 식혀주세요. 잘 삶아진 꼬막은 숟가락으로 껍질을 벗겨 탱탱한 살만 발라주세요.
Step 3
간장6큰술, 고추가루2큰술, 청주2큰술, 설탕2큰술, 다진파2큰술, 다진마늘1큰술, 참기름2큰술, 통깨1큰술로 양념장을 만들어 주세요.
Step 4
꼬막살에 양념장 1/2(절반)을 넣고 무쳐 주세요. 이때 따뜻한 밥에도 나머지 양념장을 넣고 골고루 비벼주세요.
Step 5
큰접시에 비벼놓은 밥을 담고 양념한 꼬막살을 올린후 다진쪽파, 다진청양고추, 통깨를 골고루 뿌려줍니다.
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