Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories88 kcal (4%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs1.1 g (0%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium772.8 mg (39%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동실에 넣어둔 명란 2개를 꺼내 칼로 먹기좋게 으깨주고 계란 2개를 풀어주세요. 명란이 냉장상태인 경우에는 가위로 먹기좋게 막을 제거하고 안에 있는 명란만 꺼내주시면 된답니다.
Step 2
이제 계란물에 명란을 넣고 골고루 잘 섞어주세요.
Step 3
프라이팬에 식용유를 적당히 두르고 명란계란물을 적당히 넣고 구워주세요. 계란에 명란이 적당히 있도록 스푼을 이용해 골고루 담고 부쳐주시면 좋아요.
Step 4
지글지글 앞뒤로 골고루 잘 부쳐주면 명란계란전은 완성. 식용유를 적당히 둘러가며 노릇노릇 맛있게 구워주세요:)
View on 수마미모드 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!