Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories72.6 kcal (4%)
Total Fat4.5 g (6%)
Carbs6.1 g (2%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium319 mg (16%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
게맛살은 비닐을 벗겨 먹기좋은 크기로 잘라서 준비해주세요.
Step 2
양파 조금과 삶은 브로콜리 한줌을 먹기좋은 크기로 잘라서 준비해주세요. 생브로콜리 이신분들은 식초한스푼을 떨궈 브로콜리를 깨끗하게 세척한후 찜기에서 센불로 5~7분 정도 쪄주시면 된답니다.
Step 3
예열된 웍에 식용유를 적당히 두르고 다진마늘 반스푼을 넣어주세요.
Step 4
다진마늘 향이 솔솔 올라오면 맛살을 넣고 볶아주세요.
Step 5
맛살을 볶다가 잘라놓은 양파와 브로콜리를 넣고 볶아주세요.
Step 6
양조간장 한스푼을 넣고 골고루 잘 볶아주세요. 간장의 양은 입맛에 따라 가감해주세요.
Step 7
맛있게 브로콜리맛살볶음을 볶아주다가 통깨를 츄르륵 뿌려주면 완성.
View on 수마미모드 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!