Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories85.8 kcal (4%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs8.1 g (3%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein1.7 g (3%)
Sodium46.5 mg (2%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
11 servings
Instructions
Step 1
1. 먼저 버터를 끓여서 태움색을 적당히 내줍니다. (태운정도는 취향의차이)
Step 2
2. 체에 끓인버터를 한번 걸러줍니다.
Step 3
3. 흰자에 설탕을 넣고 휘퍼로 잘 섞어줍니다.
Step 4
4. 중탕볼위에서 흰자+설탕이 잘 섞일 수 있게 저어줍니다.
Step 5
(설탕을 녹이는 과정)
Step 6
5. 가루류(박력분,옥수수전분,말차가루)를 체쳐주고, 아까 섞어놓은 흰자를 조금씩 부어서 휘퍼로 섞어줍니다.
Step 7
6. 태운버터를 조금씩 넣고 휘퍼로 잘 섞어줍니다.
Step 8
7. 짤주머니에 담아줍니다.
Step 9
8. 밤틀에 버터를 발라주고 틀에 70~80%정도씩 짜줍니다.
Step 10
9. 가운데에 보늬밤(or 찐밤)을 올리고 예열된 오븐에 190도 17분~20분 구워줍니다.
Step 11
10. 다 구워진 휘낭시에는 식힘망에서 식혀줍니다.
Step 12
11. 초콜렛을 중탕으로 녹인다음에 밤을 초콜렛에 찍고, 치아씨드씨앗을 붙여줍니다.
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