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요안나
By 요안나

어묵맛살볶음

4 steps
Cook:20min
어묵은 국물맛도 좋지만 쫄깃한 식감도 좋아서 어묵볶음을 해도 늘 인기에요. 달큰하고 쫄깃한 게맛살을 넣은 어묵볶음으로 맨입으로도 자꾸만 집어 먹게되는 반찬을 만들었어요. 아이들이 좋아하는 반찬입니다. ​
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 00:17:42 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories183.5 kcal (9%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs24.3 g (9%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium1104.4 mg (55%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
어묵은 먹기좋은 크기로 채썰고 맛살은 결대로 찢어 어묵과 같은 길이로 썰어요. 쪽파,노랑,빨강 파프리카도 어묵과 같은 길이로 썰어요. ​
Step 2
간장2큰술, 굴소스1큰술, 물엿1큰술, 설탕1큰술, 맛술1큰술, 참기름1/2큰술, 다진마늘1큰술, 후추약간으로 양념장을 만들어요. ​
Step 3
식용유를 두르고 어묵과 맛살을 넣고 달달 볶다, 양념장을 넣고 잠시 볶아요.
Step 4
어묵에 양념이 골고루 배이면 쪽파, 빨강, 노랑파프리카를 넣고 살짝 볶다 검정깨(또는 통깨)를 뿌립니다. 파프리카는 아삭한 식감이 나게 살짝 볶아요.
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