Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories183.5 kcal (9%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs24.3 g (9%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium1104.4 mg (55%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
어묵은 먹기좋은 크기로 채썰고 맛살은 결대로 찢어 어묵과 같은 길이로 썰어요. 쪽파,노랑,빨강 파프리카도 어묵과 같은 길이로 썰어요.
Step 2
간장2큰술, 굴소스1큰술, 물엿1큰술, 설탕1큰술, 맛술1큰술, 참기름1/2큰술, 다진마늘1큰술, 후추약간으로 양념장을 만들어요.
Step 3
식용유를 두르고 어묵과 맛살을 넣고 달달 볶다, 양념장을 넣고 잠시 볶아요.
Step 4
어묵에 양념이 골고루 배이면 쪽파, 빨강, 노랑파프리카를 넣고 살짝 볶다 검정깨(또는 통깨)를 뿌립니다. 파프리카는 아삭한 식감이 나게 살짝 볶아요.
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