Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories450.6 kcal (23%)
Total Fat24.5 g (35%)
Carbs18.8 g (7%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein41.4 g (83%)
Sodium1426.7 mg (71%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
숙주나믈은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고 양파는 채썰고, 쪽파는 송송 다져 주세요.
Step 2
간장3큰술, 굴소스2큰술, 고추기름1.5큰술, 다진마늘2큰술, 설탕1큰술, 맛술2큰술로 소스를 만들어요.
Step 3
달군팬에 식용유를 살짝 두르고 다진마늘을 볶다가 마늘향이 나면 양파를 넣고 볶아요.
Step 4
양파가 하얗게 익기 시작하면 살짝 녹은 차돌박이를 넣고 볶다가 차돌박이가 절반쯤 익으면 숙주나물을 넣어 재빨리 뒤섞어 주세요.
Step 5
숙주나물이 숨이 죽으면 소스를 붓고 재빨리 뒤섞다가 참기름, 후추, 다진 쪽파를 솔솔 뿌리고, 모자라는 간은 소금으로 맞춰주세요.
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