Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories640.7 kcal (32%)
Total Fat43.9 g (63%)
Carbs72.3 g (28%)
Sugars3 g (3%)
Protein14.5 g (29%)
Sodium1498.3 mg (75%)
Fiber23.9 g (85%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
당근, 오이를 얇게 채썰어주세요
Step 2
팬에 기름을 두르고 당근을 볶아주세요
Step 3
오이는 소금 1꼬집을 넣고 절인 뒤 물기를 꼭 짜주세요
Step 4
두부는 가로 세로 1cm 정도의 두께로 자른 후, 키친타올로 물기를 닦고 기름두른 팬에 구워주세요
Step 5
밥 1공기에 참기름 1큰술, 소금 한꼬집 넣어 섞어주세요
Step 6
김밥 김 위에 밥을 얇게 펴고, 당근, 오이, 톳장, 두부를 올려주세요
Step 7
김밥을 돌돌 말아 먹기 좋은 크기로 썰어 맛있게 드세요!
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