밥 없는 스테이크 김밥

밥 없는 키토 스테이크 김밥 레시피

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

달군팬에 코코넛오일 두르고 센불에서 연기가 확 올라오면, 스테이크 고기를 넣고 센 불에서 튀기듯이 양면을 구워주세요.

Step 2

2분 20초 정도 고기를 구워줍니다. (중간에 소금, 후추로 간을 맞추어 주세요.)

Step 3

뒤집어 1분 20초 정도 구워줍니다. (후추도 다시한번 톡톡)

Step 4

약불로 줄이고 30초씩 앞뒤 둘 다 구워주면 끝!

Step 5

무는 채를 썰어서 현미식초,천일염, 스테비아에 20분 절여주세요.

Step 6

오이는 얇게 채를 썰어주세요.

Step 7

당근은 얇게 채를썰어 코코넛오일에 살짝 익히는 정도록 볶아주세요.

Step 8

계란을 잘 풀어서, 소금과 후추로 간을 하여 잘 섞이게 해주세요.

Step 9

달궈진 팬에 코코넛오일 적당량을 두르고서 계란물을 부어 계란지단을 잘 만들어주세요.

Step 10

김 위에 계란, 소고기, 절인 무, 볶은당근, 채 썬 오이 순으로 넣고서 잘 말아주세요.

Step 11

빵칼로 썰어주면 이쁘게 썰어진답니다.