Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories431.4 kcal (22%)
Total Fat20.2 g (29%)
Carbs47 g (18%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium109.8 mg (5%)
Fiber17.2 g (61%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
돼지고기는 살코기로 준비해서 잘게 썰고, 감자, 양파, 당근은 껍질벗겨 큼직하게 깍뚝 썰어요. 양송이버섯은 4등분으로 잘라요.
Step 2
달군냄비에 식용유를 두르고 돼지고기를 달달 볶다 감자, 양파, 당근, 양송이버섯을 넣고 볶아요.
Step 3
볶은재료에 물4컵을 붓고 끓여요. 끓으면 중불로 줄여 10-15분간 더 끓여요. 재료가 거의 익을 무렵에 불을 끄고 분말카레를 넣고 천천히 풀어준뒤 불을 켜서 걸쭉해지도록 잠시 더 끓여 줍니다.
Step 4
카레가 걸쭉해지면 순두부를 큼직하게 떠넣고 한소끔 더 끓여 따뜻한밥에 얹어내요. 순두부를 너무 잘게 부셔넣으면 깔끔하지 않답니다.
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