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냉파요리 무야채전 레시피
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간편레시피 집밥러의
By 간편레시피 집밥러의

냉파요리 무야채전 레시피

5 steps
Prep:20minCook:10min
냉장고에서 잠자고 있는 야채들 소환 식감이 좋고 맛도 좋은 무야채전 레시피 소개.
Updated at: Wed, 04 Dec 2024 04:19:23 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories257.9 kcal (13%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs22.5 g (9%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein11.2 g (22%)
Sodium1299.9 mg (65%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냉장고에서 놀고 있는 야채들 뭐든 소환합니다.
전 수박무가 있어서 했지만 하얀무로 해도 맛있어요.
냉장고에서 놀고 있는 야채들 뭐든 소환합니다. 전 수박무가 있어서 했지만 하얀무로 해도 맛있어요.
Step 2
야채들은 모두 곱게 채를 썰고 고추는 다져주어요. 무채는 수분이 많아서 소금 1ts를 넣고 10분정도 절여주어요
야채들은 모두 곱게 채를 썰고 고추는 다져주어요. 무채는 수분이 많아서 소금 1ts를 넣고 10분정도 절여주어요
Step 3
무가 절여지고 나면 나온물은 버리고 무를 꼭 짠 후, 썰어둔 모든 야채들을 한데 섞어주어요.
무가 절여지고 나면 나온물은 버리고 무를 꼭 짠 후, 썰어둔 모든 야채들을 한데 섞어주어요.
Step 4
계란 3알과 전분가루 2큰술을 크게 넣고 손으로 살살살 무치듯 반축을 해 주어요.
계란 3알과 전분가루 2큰술을 크게 넣고 손으로 살살살 무치듯 반축을 해 주어요.
Step 5
팬을 달궈 올리브유나 식용유를 부은 후 맛있게 부쳐주어요.
바삭하면서 식어서는 쫄깃한 식감을 원하시면 빵가루를 조금 섞어서 반죽해주면 좋아요.
팬을 달궈 올리브유나 식용유를 부은 후 맛있게 부쳐주어요. 바삭하면서 식어서는 쫄깃한 식감을 원하시면 빵가루를 조금 섞어서 반죽해주면 좋아요.
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