Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories185.4 kcal (9%)
Total Fat7.7 g (11%)
Carbs23.8 g (9%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium1067.7 mg (53%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
배추속대는 1.5cm폭으로 채 썰고, 청양고추, 홍고추, 대파는 어슷 썰어요.
Step 2
간장 2큰술, 굴소스1큰술, 물엿 1큰술, 설탕 1큰술, 맛술 1큰술, 참기름1/2큰술, 다진마늘1큰술, 후추약간으로 양념장을 만들어요.
Step 3
식용유를 두르고 달군 팬에 배추속대를 넣고 잠시 달달 볶아요.배추가 살짝 부드러워지면 어묵을 넣고 기름코팅이 되도록 달달 볶다 양념장을 넣고 볶아주세요.
Step 4
어묵에 양념이 골고루 배이면 청양고추, 홍고추, 대파를 넣고 살짝 볶다가 통깨를 뿌려내요.
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