Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
83
High
Glycemic Load
65
High
Nutrition per serving
Calories531.4 kcal (27%)
Total Fat16.1 g (23%)
Carbs78.1 g (30%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein21.8 g (44%)
Sodium2638 mg (132%)
Fiber9.1 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 작게 토막을 내어 믹서기에 갈아 체에 받쳐서 물기를 빼줍니다. 이때 감자국물은 15분간 가라앉혔다가, 밑바닥에 하얗게 가라앉은 감자전분을 거둬서 갈아 놓은 감자와 섞어주세요.
Step 2
명란젓은 얇은 껍질을 살살 벗겨 알만 따로 긁어모아요.
Step 3
감자간것과 가라앉힌 감자전분을 섞고,명란젓과 참기름1큰술, 소금을 넣어 고루 섞어요.
Step 4
달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 감자반죽을 적당한 크기로 떠 얹어 펼쳐서, 중불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 부쳐요.
Step 5
노릇하게 부친 감자전에 마요네즈를 뿌리고 송송다진 쪽파를 뿌려내요.
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