고추참치 레시피

단백질 듬뿍 참치도 먹으면서 야채들도 같이 섭취하는 건강한 #반찬 인 고추참치는 #밑반찬 으로 드시기 너무 좋다죠. #밑반찬종류 로 휘리릭 맛있게 만들어먹기 좋은 맛있는 고추참치 만들기 우리 같이 맛있게 요리해볼까요♩

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

고추참치에 들어갈 재료들을 먼저 손질해주시면 되는데요. 양파 반개와 청양고추 2개, 알감자 한알과 대파 파란부분을 잘 다져서 준비해주세요.

Step 2

고추장 한스푼과 양조간장 한스푼, 다진마늘 반스푼과 설탕 반스푼을 넣고 골고루 잘 섞어서 준비해주세요. 달달함을 원하시는 분들은 입맛에 따라 케첩을 추가하셔도 좋아요.

Step 3

참치캔은 조심히 따서 기름을 꾹 눌러 제거해주세요.

Step 4

예열된 웍에 식용유를 적당히 두르고 잘라놓은 감자부터 넣고 센불에서 볶아주세요.

Step 5

감자를 어느정도 볶다가 잘라놓은 양파부터 넣고 잘 볶아주세요.

Step 6

감자와 양파를 어느정도 볶다가 다져놓은 청양고추를 모두 넣고 잘 볶아주세요.

Step 7

재료들이 모두 익은것 같을때 만들어놓은 양념장을 모두 넣고 볶아주세요.

Step 8

양념장과 재료들을 맛있게 볶다가 기름기를 꾹 뺀 참치캔을 모두 넣어주세요.

Step 9

골고루 잘 볶아진 고추참치에 다져놓은 대파를 모두 넣고 잘 볶아주세요.

Step 10

마지막으로 참기름 한스푼을 빙 둘러주고 골고루 잘 볶아주면 완성.

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