Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
80
High
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories719.5 kcal (36%)
Total Fat44.3 g (63%)
Carbs54.5 g (21%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein26.8 g (54%)
Sodium2814.1 mg (141%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 중간크기 3개를 껍질벗겨 얇게 채썰어, 감자의 전분기를 빼기 위해서 찬물에 잠시 담가주세요.
Step 2
프랑크소시지 2개를 동글동글 썰고, 베이컨 3줄은 가늘게 채썰어요.
Step 3
전분기를 뺀 감자채는 물기를 빼서 소금1/2큰술, 부침가루1.5큰술, 후춧가루로 고루 버무린후 소세지와 베이컨을 넣고 골고루 잘 섞어요
Step 4
달군팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 넣어 모양을 잡아주면서 중불에서 앞뒤로 계속 뒤집기를 반복하면서 노릇노릇 익혀주세요.
Step 5
바삭해진 감자위에 달걀을 골고루 얹고, 체다치즈를 잘라 듬성듬성 올린후 뚜껑을 덮어 완숙으로 익혀줍니다. 달걀 반숙을 원한다면 그대로 가볍게 익혀주세요. 감자가 바삭하게 부쳐야 맛이 좋아요.
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