Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
53
High
Nutrition per serving
Calories525.6 kcal (26%)
Total Fat10.2 g (15%)
Carbs84.2 g (32%)
Sugars18.5 g (21%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium2490 mg (124%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
기본 재료
밥 밑간
어묵 볶음
Instructions
Step 1
[어묵볶음 1~3단계]
사각어묵 500g을 얇게 채 썰어 주세요.
Step 2
팬에 기름을 넉넉히 두르고 다진마늘 한스푼, 채 썰어 둔 어묵을 넣고 중약불에서 천천히 볶아주세요.
Step 3
진간장, 굴소스, 올리고당, 참기름을 계량하여 넣고 어묵이 부드러워질 때까지 볶아주면 어묵볶음은 완성입니다.
Step 4
[밥 밑간]
밥 5공기에 소금, 참기름, 깨소금, 다진 청양고추를 넣어 섞어주세요.
Step 5
[김밥 말기 5~6단계]
김발 위에 김 올리고 밥을 얇게 펴주세요. 그리고 단무지, 볶은 어묵 올려 짱짱하게 말아주세요.
Step 6
빵칼을 사용해 김밥을 일정한 두께로 잘라 마무리해 주세요.
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