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By Virginie Lienard
Parmentier de chou-fleur à la viande hachée
12 steps
Prep:45min
Updated at: Thu, 05 Dec 2024 07:21:42 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories404.5 kcal (20%)
Total Fat22.1 g (32%)
Carbs32.6 g (13%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein19.6 g (39%)
Sodium931 mg (47%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 180°C.
Step 2
Nettoyer le chou-fleur et le couper en gros bouquets.
Step 3
Laver et peler les pommes de terre et les couper en moitié.
Step 4
Placer l’ensemble dans un auto-cuiseur.
Step 5
Cuire durant 25 minutes.
Step 6
Pendant ce temps, faire revenir l’ail dans une poêle anti-adhésive.
Step 7
Ajouter la viande hachée et laisser mijoter à feu vif jusqu'à ce qu’elle soit cuite.
Step 8
Assaisonner à votre goût. Ajouter ensuite le mascarpone. Le faire fondre en remuant. Retirer du feu.
Step 9
Lorsque les légumes sont cuits, les écraser grossièrement à l’aide d’une fourchette.
Step 10
Placer une première couche de pommes de terre et de chou-fleur écrasés dans le fond d’un plat allant au four.
Step 11
Recouvrir avec la viande hachée. La surmonter d’une nouvelle couche de légumes.
Step 12
Terminer par le fromage râpé.
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