Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories224.5 kcal (11%)
Total Fat13.8 g (20%)
Carbs4.7 g (2%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium414.5 mg (21%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭날개 구이를 만들 닭날개는 마트에서 한팩 구입해서 준비해주시면 되는데요. 구입한지 얼마 안된 닭날개는 따로 물이나 우유에 담굴 필요없이 바로 요리를 시작하셔도 좋아요.
Step 2
맛술 1~2스푼을 넣어 닭날개를 골고루 버무려주고 잠시 잡내가 없어지도록 기다려주세요.
Step 3
카레가루 한스푼과 소금&후추를 적당히 넣어주세요.
Step 4
양파를 조금 잘라 잘 다져서 넣어주세요.
Step 5
위생장갑을 낀 후 양념이 골고루 잘 묻혀지도록 골고루 잘 버무려주세요.
Step 6
에어프라이어망에 종이호일을 깔고 닭날개를 차곡차곡 잘 올려주세요.
Step 7
에어프라이어 180도 온도에서 10분동안 익혀주신후 뒤집어서 또 10분 익혀주시면 완성 에어프라이어의 사양에 따라 익는 시간은 달라질수 있으니 노릇노릇하게 앞뒤로 잘 익을때까지 맛있게 구워주시면 닭날개 구이는 언제나 금방 뚝딱 맛있게 만들어드실 수 있어요.
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