Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories456.2 kcal (23%)
Total Fat30.5 g (44%)
Carbs17.9 g (7%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein26.6 g (53%)
Sodium2665.5 mg (133%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭날개 400g을 흐르는 물에 세척한 후 후추, 소금 으로 밑간해서 30분 정도 두세요.
Step 2
간장, 굴소스, 다진마늘, 맛술, 설탕, 후추를 계량하여 넣어 간장 양념 소스를 만들어 주세요.
Step 3
오일 스프레이로 닭날개에 기름 옷을 살짝 입혀주세요.
Step 4
에어프라이어에 180도 총 15분 구워주는데 시작부터 양념장을 발라 구우면 탈 수 있기 때문에 양념장 없이 5분 먼저 돌려주세요.
Step 5
5분 후 양념소스 챱챱 발라 나머지 10분 구워주는데 중간 중간 바스켓을 열어 두 세번정도 소스를 덧발라 마무리해 주세요.
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