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요안나
By 요안나

유채된장국

4 steps
Cook:25min
봄나물인 유채를 듬뿍 넣고 구수하게 된장국을 끓여봤어요. 유채하면 노란유채꽃밭이 드넓은 제주도를 떠올리게 되죠. 유채나물은 연하고 달콤한맛이 나서 푸근한 된장국을 끓이면 달큰하고 구수해서 맛이 좋아요. 봄기운이 가득한 달콤한 유채된장국입니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 07:53:52 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories59.6 kcal (3%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs3.9 g (2%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein5.3 g (11%)
Sodium933.4 mg (47%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냄비에 물 8컵을 붓고 멸치한줌과 다시마 1장을 넣고 끓이다가 끓기시작하면 다시마는 건져내고 7분정도 더 끓인 다음, 멸치를 건져내어 육수를 만드세요.
Step 2
유채나물은 지저분한 잎을 떼어내고 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기빼서 끓는물에 소금을 약간넣고 유채를 넣어 1분정도 데쳐 헹궈줍니다. 물기를 살짝 짜낸후 먹기좋게 잘라주세요.
Step 3
멸치육수에 된장3큰술을 풀어 끓여주세요. 된장국물이 팔팔 끓으면 데친 유채나물을 넣고 끓이다가, 중불로 줄여 국물맛이 우러나도록 5분정도 부드러워지도록 끓이세요.
Step 4
유채나물이 부드럽게 익으면 어슷썬대파와 다진마늘, 국간장을 넣고 한소끔 더 끓입니다.
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