Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories927.6 kcal (46%)
Total Fat59.4 g (85%)
Carbs55.1 g (21%)
Sugars27.6 g (31%)
Protein43.4 g (87%)
Sodium2144.7 mg (107%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동 치킨은 에어프라이어에 넣어 튀겨준 후 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
Step 2
양파는 채 썰어 준비해 주세요
Step 3
달군 팬에 식용유를 두른 후 채 썬 양파를 볶아준 후 양파가 투명해지면 먹기 좋게 자른 치킨을 넣어 함께 볶아 주세요
Step 4
간장 2큰술, 올리고당 2큰술을 넣고 잘 섞어 주세요
Step 5
밥 1공기를 넣고 잘 섞어 볶아 주세요
Step 6
달걀 3개를 풀어 달걀 물을 만들어 팬에 부어 스크램블 에그를 만들어 주세요
Step 7
볶아진 밥을 그릇에 넣어준 후 완성된 스크램블 에그와 김가루를 올리고 마요네즈를 뿌려 완성해 주세요
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