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ha ru
By ha ru

간장 두부덮밥 만드는 법 든든한 한그릇 요리

7 steps
Prep:10minCook:10min
촉촉한 두부양념과 다짐육의 씹히는 맛이 좋은 고소한 간장 두부덮밥 레시피입니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 14:18:11 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories448.3 kcal (22%)
Total Fat26.1 g (37%)
Carbs31.1 g (12%)
Sugars22.3 g (25%)
Protein26.3 g (53%)
Sodium1562.8 mg (78%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
돼지고기 다짐육에 소금 한꼬집,후추,맛술 1스푼을 넣어 밑간을 해 줍니다.
Step 2
두부 한모는 1.5cm정도로 깍둑썰기합니다.
두부 한모는 1.5cm정도로 깍둑썰기합니다.
Step 3
양파와 당근은 얇게 채썰고 대파는 송송 썰어 주세요.
Step 4
간장 3스푼, 설탕 1/2스푼, 올리고당 2스푼 반, 후추,참기름 1스푼을 잘 섞어 소스를 만들고 ,전분가루 1/2스푼에 물 1스푼 넣고 저어 전분물을 만들어 주세요.
Step 5
기름 두른 팬에 두부를 넣고 노릇하게 볶다 팬 한쪽을 비우고 돼지고기 다짐육과 마늘 1스푼을 넣어 볶아주세요.
기름 두른 팬에 두부를 넣고 노릇하게 볶다 팬 한쪽을 비우고 돼지고기 다짐육과 마늘 1스푼을 넣어 볶아주세요.
Step 6
다짐육이 어느정도 익으면 양파와 당근을 넣어 볶다 소스를 넣어 조려줍니다.
다짐육이 어느정도 익으면 양파와 당근을 넣어 볶다 소스를 넣어 조려줍니다.
Step 7
양념물이 자작해지면 전분물과 다진파, 통깨 넣어 완성합니다. 밥 위에 올려 덮밥으로 만들어 드세요.
양념물이 자작해지면 전분물과 다진파, 통깨 넣어 완성합니다. 밥 위에 올려 덮밥으로 만들어 드세요.
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