Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories191.6 kcal (10%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs6.3 g (2%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium910.9 mg (46%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀 4개에 소금 반티스푼과 쯔유 한 스푼 넣어 계란을 풀어주세요.
Step 2
계란이 부드럽게 풀어지면 우유 150ml를 넣어주세요.
Step 3
뚝배기를 강불에 두고 스푼으로 저어가며 익혀주세요.
Step 4
계란물이 80% 정도 익었을 때, 약불로 줄이고 뚝배기 위로 넓이에 맞는 그릇을 덮어 올려주세요.
그리고 1분 약불로 끓여주세요.
Step 5
몽그르르 포슬포슬 부드러운 뚝배기 계란찜이 만들어지면 쪽파, 깨소금 뿌려 마무리해 주세요.
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