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Mikyung Kwon
By Mikyung Kwon

초당 옥수수 토스트🌽

5 steps
Prep:10minCook:10min
구운 옥수수의 달콤한 풍미와 고소한 아보카도 스프레드, 꼬릿한 페타치즈가 어우러진 간단한 오픈 토스트로, 맛과 건강을 한 번에 잡을 수 있는 메뉴입니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 20:08:35 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories342.2 kcal (17%)
Total Fat25.7 g (37%)
Carbs22.1 g (9%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium1367.8 mg (68%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
아보카도를 으깨 소금과 레몬즙을 섞어 스프레드를 만듭니다.
Step 2
초당 옥수수 알을 발라내어 버터를 두른 팬에서 구운 뒤, 겉면을 토치로 살짝 그을립니다.
Step 3
식빵을 토스트기에 바삭하게 굽습니다.
Step 4
구운 식빵 위에 아보카도 스프레드를 바르고, 구운 옥수수를 얹습니다.
Step 5
페타치즈를 뿌려 마무리하고 바로 즐깁니다.
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