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요안나
By 요안나

감자볶음

4 steps
Cook:30min
감자는 계절구분없이 만날 수 있어서 반찬으로 이용하기 좋은 재료에요. 오늘도 자주 해먹는 감자볶음을 했는데 특별히 아이들 입맛에 맞도록 햄을 썰어 넣었더니 역시나 잘 먹네요. 늘 인기좋은 반찬 감자볶음입니다.
Updated at: Sat, 07 Dec 2024 01:00:26 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories149.3 kcal (7%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs18.3 g (7%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein5.9 g (12%)
Sodium375.1 mg (19%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자는 껍질벗겨 가지런하게 채썰어요. 양파와 당근, 햄은 채썰고 청양고추는 어슷썰어요.
Step 2
냄이에 물을 붓고 끓으면 소금을 약간 넣고 채썬 감자를 넣고 3분정도 데쳐 체에 밭쳐 물기빼주세요.
Step 3
​달군팬에 식용유를 두르고 양파를 볶다가 당근과 햄을 넣고 볶아줍니다.
Step 4
이어서 감자채와 청양고추를 넣고 가볍게 볶다 통깨를 뿌려줍니다. 가볍게 살짝 볶아야 재료들의 식감이 살아납니다.
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