Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories158 kcal (8%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs20.9 g (8%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein11.7 g (23%)
Sodium1021.2 mg (51%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
슬라이스해 말린 표고버섯은 물에 불려두고 호박은 깍둑썰기, 양파, 감자, 두부도 비슷한 크기로 잘라주세요.
Step 2
멸치육수 1L를 붓고 단단한 야채인 감자부터 넣어 강불로 끓여주세요.
Step 3
육수가 끓으면 된장 크게 두스푼에 쌈장 한스푼 넣어 풀어주세요.
된장마다 염도가 모두 다르니 된장의 양은 잘 조절해서 넣어주세요.
Step 4
찌개가 끓어오르기 시작하면 호박, 양파, 두부, 버섯 순으로 넣고 계속 끓여주세요.
중간 중간 거품을 걷어내 주시구요.
Step 5
감자가 포슬하게 익었을 쯔음 대파 1/3대 넣어 살짝만 끓여 마무리해주세요.
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