By MINGU KANG
오이 샐러드의 변신 인도식 오이 샐러드 만들어 보세요.
6 steps
Prep:5minCook:5min
오늘은 인도식 오이 샐러드입니다. 오이를 조금 새롭게 드셔보세요.
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 07:03:25 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
17
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories320.2 kcal (16%)
Total Fat28.4 g (41%)
Carbs17.3 g (7%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium125.1 mg (6%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 호두는 다져 준다.
Step 2
2. 고수를 준비한다.
Step 3
3. 양파는 다져 준다.
Step 4
4. 오이는 반으로 잘라 사선으로 4~5cm 크기로 자른다.
Step 5
5. 라임즙, 올리브오일, 칠리파우더, 카레가루를 넣고 양념을 만든다.
Step 6
6. 준비한 재료를 모두 양념에 넣고 버무린다.
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