Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
60
High
Nutrition per serving
Calories1185.4 kcal (59%)
Total Fat49.1 g (70%)
Carbs113.7 g (44%)
Sugars72.4 g (80%)
Protein81.4 g (163%)
Sodium3414 mg (171%)
Fiber11.9 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
갈비찜 양념재료
Instructions
Step 1
찜용 소갈비는 물에 한번 씻어주고, 볼에 담아서 콜라를 부어 약30분정도 담궈주세요
Step 2
배는 갈아주고, 당근과 무 양파는 한입크기로 잘라주고 , 청양고추와 대파는 넓게 잘라주세요
Step 3
볼에 갈아둔 배와 다진대파와 생강가루, 꿀, 맛술 등을 넣고 잘 섞어주세요
Step 4
콜라에 담궜던 갈비를 헹궈주고, 냄비에 물을 끓인 뒤 소갈비를 넣어 데쳐주세요
Step 5
전기밥솥에 데쳐둔 소갈비를 넣고 야채들을 담아준 뒤에, 2차로 소갈비를 또 담고 야채와 표고버섯을 올려준 뒤, 양념장을 넣어주세요
Step 6
전기밥솥에서 만능찜모드로 시간은 약 1시간10분정도 세팅해서 돌려주세요
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