Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories114.3 kcal (6%)
Total Fat6.1 g (9%)
Carbs9.2 g (4%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium695.1 mg (35%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사각어묵 3장을 준비해 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
Step 2
예열된 팬에 식용유를 넉넉히 두바퀴 두른 후 어묵과 다진마늘 0.5스푼을 넣어 중약불로 천천히 부드럽게 볶아주세요.
Step 3
사각어묵이 부드럽게 볶아지면 어묵을 팬 한 쪽으로 밀어주세요.
그리고 간장 1스푼을 넣고 바글바글 끓인 후 어묵과 휘리릭 섞어 볶아주세요.
Step 4
굴소스 1스푼을 추가해 어묵에 간이 잘 밸 수 있도록 천천히 볶아줍니다.
Step 5
통깨 1스푼 넣고, 불을 끈 후 꿀 또는 올리고당 한바퀴를 둘러 휘리릭 섞어 마무리해 주세요.
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