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By 뚜루

캔옥수수 요리 코울슬로 양배추 콘샐러드 만들기

3 steps
Prep:5minCook:10min
튀김 요리와 잘 어울리는 캔옥수수 활용 요리, 양배추 콘샐러드 레시피입니다. 콘옥수수와 다양한 생야채를 다져 넣어 만들어 더욱 건강한 콘샐러드 맛있게 만들어 드세요.
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 12:45:07 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories151.3 kcal (8%)
Total Fat8.6 g (12%)
Carbs19.3 g (7%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium287.7 mg (14%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
옥수수콘 한캔을 채반에 받쳐 물기를 빼주세요.
Step 2
당근 65g과 양배추 110g은 옥수수 크기로 맞춰 썰어준 후 물기 뺀 옥수수에 썰어둔 당근, 양배추를 함께 담아주세요.
Step 3
마요네즈 3스푼, 머스타드 1스푼, 설탕 1스푼, 후추 넉넉히 뿌려 버물버물해 마무리해 주세요.
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