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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories522.7 kcal (26%)
Total Fat20.1 g (29%)
Carbs83.6 g (32%)
Sugars16 g (18%)
Protein17.6 g (35%)
Sodium9022.8 mg (451%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
진간장 1.5, 쯔유 1, 참기름 1, 올리고당 1, 식초 1/2, 다진마늘 1/3 큰술 섞어서 소스 만들어주세요
Step 2
냄비에 물과 소금 1큰술 넣고 메밀면을 6-7분간 삶아주세요
Step 3
삶은 메밀면은 찬물에 씻어 전분기를 없애주고 물기를 제거해주세요
Step 4
깻잎은 돌돌말아 채썰고, 청양고추도 쫑쫑 썰어주세요
Step 5
그릇 위에 면과 깻잎, 김가루, 청양고추, 통깨 올려주세요
Step 6
간장소스를 면 위에 부어 맛있게드세요
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