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By 뚜루

일본 부침개 오코노미야끼 만들기

6 steps
Prep:5minCook:25min
오코노미야끼는 채소, 고기, 해물을 밀가루 반죽에 버무려 철판에 구운 뒤 소스를 발라 먹는 일본 요리입니다. 술안주로도 간단한 야식으로도 먹기 좋으니 천천히 만들어 보세요.
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 03:05:04 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
69
High

Nutrition per serving

Calories822.5 kcal (41%)
Total Fat33.6 g (48%)
Carbs96 g (37%)
Sugars92 g (102%)
Protein30.4 g (61%)
Sodium2274.8 mg (114%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
베이컨과 손질된 오징어를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
Step 2
양배추 220g은 얇게 채썰어 주세요. 채 썬 양배추는 흐르는 물에 세척한 후 물기를 제거해 주세요.
Step 3
부침가루 200g에 물 180ml, 계란 1개 넣어 덩어리짐 없이 풀어준 후 양배추, 베이컨, 오징어를 넣고 섞어주세요.
Step 4
기름 넉넉히 두른 팬에 반죽은 적당히 두툼하게 올려 앞 뒤로 노릇하게 부쳐주세요.
Step 5
오코노미야끼에 돈까스소스 4스푼을 넉넉히 바르고 위로 마요네즈를 뿌려주세요.
Step 6
가쓰오부시 한주먹 올린 후 다진 쪽파 송송 뿌려 마무리해 주세요.
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