주키니새우전

주키니와 새우를 이용한 다이어트 부침개

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

주키니는 얇게 썰어서 물기를 제거한 뒤 소금으로 밑간 해주세요. (10분)

Step 2

생새우는 손질하여 소금, 후추로 밑간해주세요.

Step 3

계란을 풀어 소금, 후추로 간한 다음에 다진 청양고추를 넣어 섞어주세요.

Step 4

주키니와 생새우를 코코넛 가루에 묻혀주세요.

Step 5

달군 팬에 코코넛 가루 옷을 입힌 주키니와 생새우를 계란에 적셔 앞, 뒤 노릇하게 구우면 완성입니다. (중, 약불 2~3분)