Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories230.7 kcal (12%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs22.9 g (9%)
Sugars13.5 g (15%)
Protein4.5 g (9%)
Sodium722.6 mg (36%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념장
Instructions
Step 1
가지는 흐르는 물에 깨끗이 세척한 뒤 꼭지 부분을 잘라내고 반으로 길게 자른 뒤 0.2cm의 두께로 어슷 썰어줍니다.
Step 2
대파와 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비해 줍니다.
Step 3
진간장, 굴소스, 고춧가루, 설탕, 맛술, 다진마늘을 넣고 양념장을 만들어 줍니다.
Step 4
기름을 두르지 않은 팬에 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. (가지를 먼저 구워 수분을 제거해 주면 씹는 식감을 느낄 수 있어요)
Step 5
구워진 가지는 그릇에 옮겨 한 김 식혀줍니다.
Step 6
기름을 두른 뒤 대파를 넣고 중약불에서 파기름을 만들어 줍니다.
Step 7
파기름이 나오면 미리 구워 놓았던 가지와 양념장을 넣어줍니다.
Step 8
대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 한번 더 볶아준 뒤 참기름, 통깨를 넣어 윤기를 더해줍니다.
View on 눈크미 blog
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!