Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories159.6 kcal (8%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs18.4 g (7%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein14.1 g (28%)
Sodium1456 mg (73%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
물8컵에 멸치1줌, 다시마1장을 넣어 끓이다가 끓으면 다시마는 먼저 건져내고 다시 8분간 더끓여 맑은육수를 받아내세요.
Step 2
어묵은 한입크기로 먹기좋게 자르세요. 무는 도톰하게 나박썰고 대파는 어슷썹니다.
Step 3
우려낸 멸치육수에 무를 넣고 끓여요. 국물이 끓으면 중불로 줄여 무가 충분히 무를때까지 10분간 끓입니다.
Step 4
무가 푹 무르면 건새우 한줌을 넣고 새우맛이 우러나도록 3분간 끓이다가 어묵을 넣고 떠오를때까지 끓입니다.
Step 5
어묵이 부풀어서 국물위로 모두 떠오르면 대파, 다진마늘, 국간장을 넣고 모자라는 간은 소금으로 맞추고 후추를 뿌립니다.
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