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까칠감성
By 까칠감성

알토란 도토리묵 무침

7 steps
Cook:30min
알토란 도토리묵 무침 양념장 레시피
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 11:28:07 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories341.6 kcal (17%)
Total Fat18.3 g (26%)
Carbs44.5 g (17%)
Sugars18.3 g (20%)
Protein5.6 g (11%)
Sodium980 mg (49%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냄비에 도토리묵이 잠길 정도로 물을 붓고 끓기 시작하면 2분 정도 담가뒀다가 꺼내 찬물에 담가 식혀 주세요
냄비에 도토리묵이 잠길 정도로 물을 붓고 끓기 시작하면 2분 정도 담가뒀다가 꺼내 찬물에 담가 식혀 주세요
Step 2
묵은 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
묵은 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
Step 3
오이, 당근은 어슷 썰어 주시고 양파는 채 썰고 청양고추는 송송 썰어 주세요
오이, 당근은 어슷 썰어 주시고 양파는 채 썰고 청양고추는 송송 썰어 주세요
Step 4
볼에 고춧가루 3큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 까나리액젓 1큰술, 간장 2큰술, 매실청 2큰술, 요구르트 3큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요
볼에 고춧가루 3큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 까나리액젓 1큰술, 간장 2큰술, 매실청 2큰술, 요구르트 3큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요
Step 5
큰 볼에 상추와 깻잎을 먹기 좋은 크기로 자르고 손질한 야채와 양념장 1/2을 넣고 잘 무쳐주세요
큰 볼에 상추와 깻잎을 먹기 좋은 크기로 자르고 손질한 야채와 양념장 1/2을 넣고 잘 무쳐주세요
Step 6
데친 묵을 넣고 남은 양념장을 넣고 한 번 더 잘 무쳐주세요
데친 묵을 넣고 남은 양념장을 넣고 한 번 더 잘 무쳐주세요
Step 7
마지막으로 참기름 2큰술, 통깨 1큰술을 넣고 잘 버무려 완성해 주세요
마지막으로 참기름 2큰술, 통깨 1큰술을 넣고 잘 버무려 완성해 주세요
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