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빛나는셋맘
By 빛나는셋맘

청경채삼겹살조림 만들기

5 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 12:17:25 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories928.1 kcal (46%)
Total Fat88 g (126%)
Carbs14.4 g (6%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein18.1 g (36%)
Sodium1135.4 mg (57%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1cm 두께의 삼겹살을 에어프라이어 200도로 8분정도 간단하게 구워주세요
Step 2
안쪽에 핏기없이 촉촉한 상태이고 살짝만 먼저 익혀서 간장 양념에 졸여줄거에요
Step 3
가볍게 초벌구이한 삼겹살을 간장 3스푼, 올리고당 1스푼, 물 100ml, 미림 3스푼, 후추 톡 넣고 끓인 소스에 먹기 좋은 사이즈로 잘라 졸여주면 되고요.
Step 4
청경채 역시 반으로 자르거나 밑둥을 잘라 손질 후에 준비해서 고기가 양념에 잘 졸여지고 있을때 마지막 쯤에 넣어서 볶듯이 아삭함을 살려 완성해주면 됩니다
Step 5
약간 동파육 느낌으로 간단하게 완성
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