Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories928.1 kcal (46%)
Total Fat88 g (126%)
Carbs14.4 g (6%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein18.1 g (36%)
Sodium1135.4 mg (57%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1cm 두께의 삼겹살을 에어프라이어 200도로 8분정도 간단하게 구워주세요
Step 2
안쪽에 핏기없이 촉촉한 상태이고
살짝만 먼저 익혀서 간장 양념에 졸여줄거에요
Step 3
가볍게 초벌구이한 삼겹살을
간장 3스푼, 올리고당 1스푼, 물 100ml, 미림 3스푼, 후추 톡
넣고 끓인 소스에 먹기 좋은 사이즈로 잘라 졸여주면 되고요.
Step 4
청경채 역시 반으로 자르거나 밑둥을 잘라 손질 후에 준비해서
고기가 양념에 잘 졸여지고 있을때 마지막 쯤에 넣어서 볶듯이 아삭함을 살려 완성해주면 됩니다
Step 5
약간 동파육 느낌으로 간단하게 완성
View on 빛나는셋맘
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!