양배추김밥 다이어트식으로 먹기

Name: 양배추김밥 다이어트식으로 먹기
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Cuisine: Korean, Asian
Ingredients: 양배추 100g; 단무지 1개; 오이 조금; 부추 조금; 계란1; 김밥 김 1

6 steps

Prep:15minCook:10min

양배추가 다이어트 음식으로 좋은거 아시죠~ 양배추 넣고 김밥으로 많이 먹어도 부담이 없어요 ㅎ

Updated at: Mon, 09 Dec 2024 12:23:29 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories96.8 kcal (5%)

Total Fat4.4 g (6%)

Carbs7.9 g (3%)

Sugars3.7 g (4%)

Protein7.9 g (16%)

Sodium89.9 mg (4%)

Fiber3.3 g (12%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

100g양배추

1 개단무지

Instructions

Step 1

양배추를 채썰어줍니다

Step 2

계란에 섞어주시고요

Step 3

팬에 넣고 동그랗게 부쳐줍니다

Step 4

김 위에 올려주시고요

Step 5

다른 재료들을 넣고 말아줍니다

Step 6

먹기 좋은 크기로 잘라줍니다

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