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꼬꼬부기 kkokkobook
By 꼬꼬부기 kkokkobook

차돌박이를 넣은 알배추찜 만들기

11 steps
Prep:15minCook:15min
한 때 SNS에서 유행했던 차돌박이 알배추찜을 만들어 보았어요. 아주 간단한 레시피예요!
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 13:31:06 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories252.2 kcal (13%)
Total Fat6.9 g (10%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein27.5 g (55%)
Sodium1000.3 mg (50%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
알배추 반쪽을 한장씩 뜯어서 깨끗하게 씻어주세요.
알배추 반쪽을 한장씩 뜯어서 깨끗하게 씻어주세요.
Step 2
애호박 반개도 반달 모양으로 썰어주세요.
애호박 반개도 반달 모양으로 썰어주세요.
Step 3
청양고추 1개도 송송 썰어서 준비했어요.
청양고추 1개도 송송 썰어서 준비했어요.
Step 4
가지도 어슷썰기 해주세요.
가지도 어슷썰기 해주세요.
Step 5
냄비에 배추를 넣고 그 위에 애호박, 청양고추, 가지를 넣어주세요. ​
냄비에 배추를 넣고 그 위에 애호박, 청양고추, 가지를 넣어주세요. ​
Step 6
그 위에 차돌박이도 올려주세요.
그 위에 차돌박이도 올려주세요.
Step 7
작은 볼에 고춧가루 1T, 다진마늘 1T, 양조간장 2T, 참치액 2T를 넣고 잘 섞어 주세요.
작은 볼에 고춧가루 1T, 다진마늘 1T, 양조간장 2T, 참치액 2T를 넣고 잘 섞어 주세요.
Step 8
냄비에 물 100ml를 넣고 만들어 놓은 양념장을 골고루 뿌려주세요.
냄비에 물 100ml를 넣고 만들어 놓은 양념장을 골고루 뿌려주세요.
Step 9
​뚜껑을 닫고 10분간 끓여주세요. 처음에는 불을 세게 했다가 나중엔 중불로 줄여줬어요. 그리고 중간에 뚜껑을 열어보지 않고 계속 끓여주세요. 그래야 푹 익을 수 있어요.
​뚜껑을 닫고 10분간 끓여주세요. 처음에는 불을 세게 했다가 나중엔 중불로 줄여줬어요. 그리고 중간에 뚜껑을 열어보지 않고 계속 끓여주세요. 그래야 푹 익을 수 있어요.
Step 10
10분 뒤에 뚜껑을 열어보니 잘 익었어요! 그런데 양념이 위에 쌓여 있어서 한 차례 섞어주었어요.
10분 뒤에 뚜껑을 열어보니 잘 익었어요! 그런데 양념이 위에 쌓여 있어서 한 차례 섞어주었어요.
Step 11
푹 익어서 맛있어 보이는 알배추찜 완성이에요.
푹 익어서 맛있어 보이는 알배추찜 완성이에요.
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