Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories1172.4 kcal (59%)
Total Fat50.2 g (72%)
Carbs25 g (10%)
Sugars14.9 g (17%)
Protein148.1 g (296%)
Sodium5207 mg (260%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
양념장
Instructions
Step 1
물을 등뼈가 잠길만큼 넣어주고 2시간 핏물을 제거해 주세요.
중간 중간 2번 정도 물을 갈아주세요.
Step 2
넓은 솥에 등뼈와 물, 월계수잎 5장 넣어 20분정도 삶아 불순물을 제거해 주세요. 20분 후 뼈를 하나하나 세척해주며 지저분한 부분은 떼어내 주세요.
Step 3
잘 손질한 등뼈에 물 1.5L를 부어 강불로 끓여주세요.
Step 4
고춧가루 50g, 간장 100ml, 맛술 30ml, 설탕 3큰술, 고추장 2큰술, 된장 0.5큰술, 다진마늘 2큰술, 간양파 1/2개 분량을 넣어 양념장을 만들어 함께 넣고 끓여주세요.
Step 5
처음엔 강불에서 끓이다가 끓어오르기 시작하면 거품을 걷어내고 약불로 줄인 후 꽤 오랜시간(2시간 가량) 뭉근하게 끓여주세요.
Step 6
다시다 0.5스푼 넣어 감칠맛을 올려주세요 (생략 가능)
Step 7
국물이 어느정도 졸아들었을 때 후추 1작은술 넣어주시고 계속 끓이다가 국물이 자작해졌을 때 마무리해 주세요.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!